(3) أسرار.. ما لا تعرفه عن الزيتون
ما هي الفوائد الصحية للزيتون
1- غني بالدهون الصحية للقلب
ماذا تعرف عن فوائد بذور الشيا..
تحتوي بذور الشيا على ألياف وبروتينات غنية ، كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وهي غذاء مفيد وخالٍ من الغلوتين ، وكانت بذور الشيا من أهم الأطعمة لدى شعوب المايا والأزتيك لعدة قرون . وتعني كلمة شيا “القوة” في مصطلح المايا وكانت البذور تُعرف بالغذاء الذي يُعطى للعدائين لأن العدائين والمحاربين