وكالات^ المندرة نيوز^

وتُقدم هذه الدراسة معلومات جديدة حول تقلبات المزاج خلال اليوم، ويمكن أن تساعد في تطوير تدخلات لتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الصحة العامة.العوامل المؤثرة على أسوأ وقت في اليوم

ساعة البيولوجية:

تلعب الساعة البيولوجية دورًا هامًا في تنظيم وظائف الجسم، بما في ذلك النوم والاستيقاظ، وبالتالي تؤثر على الحالة المزاجية

يؤدي نقص النوم إلى انخفاض مستويات الهرمونات التي تُنظم المزاج، مما قد يُسبب الشعور بالتعب والاكتئاب.

يُعدّ الضغط النفسي من أهم العوامل التي تُؤثر على الحالة المزاجية، حيثُ يُسبب القلق والتوتر، ويُؤدي إلى الشعور بالضيق

تلعب العوامل البيئية مثل الإضاءة والضوضاء دورًا في التأثير على الحالة المزاجية.

الشعور بالحزن والاكتئاب وعدم الرغبة في ممارسة الأنشطة اليومية الشعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على التركيز.

الشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة والوحدة والعزلة عن الآخرين

الشعور بالوحدة والعزلة عن الآخرين.